يعتبر الثوم من الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم، ويمكن أن يكون مفيداً للأطفال الذين تجاوزوا سن الخامسة في بعض الحالات، وذلك بسبب فوائده الصحية العديدة التي يحتوي عليها، والتي تشمل:
فوائد الثوم للاطفال عمر 5 سنوات
1- تعزيز جهاز المناعة: يحتوي الثوم على مركبات مضادة للأكسدة والتي تعزز مناعة الجسم، وتحميه من الأمراض.
2- مكافحة البكتيريا والفيروسات: يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تعتبر مضاداً للبكتيريا والفيروسات، وتساعد على مكافحة العدوى.
3- تنظيم مستوى الكوليسترول: يحتوي الثوم على مركبات تعمل على تنظيم مستوى الكوليسترول في الجسم، وتقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يعمل الثوم على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن يساعد في علاج بعض المشاكل الهضمية مثل الإمساك والانتفاخ.
يجب الانتباه إلى أن الثوم ليس مناسباً للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات، حيث يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الأطفال الصغار. كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل إدخال الثوم في نظام غذائي للأطفال، لتحديد الكمية المناسبة والطريقة الأمثل لتناوله.